太極拳教室 NO.18(01/12/1) ◎体側のストレッチ(2) -------------------------------------- 太極拳教室 NO.18(01/12/1) http://taiqi.net -------------------------------------  太極拳教室の皆様 671人 -------------------------------------  Ni hao!(おはようございます) 町にコート姿が見かけられるようになってきました。 12月なんですね。 南禅寺の紅葉  ↓ ↓ http://www.taiqi.net/photo/nanzenji-2.JPG 南禅寺は京都東山連峰の麓にあります。 http://domestic.travel.yahoo.co.jp/tif/26/13/00224801.html 目次 ====================== ●太極拳で健康になる、について質問と答 ●インターネット太極拳 ◎体側のストレッチ(2)    http://www.taiqi.net/nettaiqi/20.html ●私の中国(15年ぶりの中国) ●太極拳服の縫い子さん募集します。 ========================= ●太極拳で健康になる、について質問と答  太極拳をしてると健康になるそうですね。実に正直な質問 だと思います。で答えは、はいそうです。 ・・・・(暫く黙っている)・・・  健康になるために太極拳をします。というのは少し変ですね。 元気になりたい、肩こりを治したい、便秘を治したい、と 太極拳を始める方は多いですね。大半の方がそうでしょうか。 軽い動機がいいと思います。 やっているうちに太極拳が面白くて、始めた動機の原因を 忘れて、或る日気がついたら、そういえばこの頃肩こりしない、 疲れにくい、というのが自然でいいですね。  強くなるために太極拳をします。というのも無理がありますね。 強くなるためだったら、剛拳といわれる拳法がいいですね。 太極拳は柔拳といわれています。 この柔拳は、気が遠くなるような年月がかかります。 やはり、面白いと感じ求めるものが中になければ無理ですね。 -------------------------------------- ●インターネット太極拳  ◎体側のストレッチ(2)    http://www.taiqi.net/nettaiqi/20.html  ストレッチも今回が最終のページになりました。 体側のストレッチ、形が整ってくると奥深いものがあります。 両足を肩幅に広げて立ちます。 図1.左手の平を脇の前に置きます。手は立てます。    右手は頭の上を通り下に伸ばしていきます。   図2.左手の平の付け根をじわ?っと押します。    右手は、指先を下にす?っと伸ばします。 図3.右手の平の付け根をじわ?っと押します。    左手は、指先を下にす?っと伸ばします。   目はやや上を見ます。 ○左右で1セットです。 キーポイント: 手の平の付け根と指先に意識があります。 ◎ストレッチ上級編 ・気が指先から感じられると、指先が弧を描く動作が流れるように  美しくなります。 ストレッチの効果は?  1. 経絡(気の流れる道)を開きます  2. 筋肉と関節を柔軟にします  3. 太極拳の心身インフラを整えます インターネット太極拳目次 http://taiqi.net/nettaiqi/index.html -------------------------------------- ●私の中国  去年、中国に行きました。15年ぶりの中国はガラリと 変わっていてビックリ! 杭州の街は自転車の数がぐっと減って、町中車がいっぱい。 その中を無謀に横切る人(怖すぎる・・・)。 繁華街は派手なネオンがいっぱい。京都の街より都会かも。 携帯電話やインターネットも普及していて、まさに近代都市。 時代の流れをひしひしと感じました。 杭州には2日しかいなかったので、残念ながら西湖の三段印月 を見ることはできませんでした。 3日目からは南国の海南島へ。 3へ続く -------------------------------------- ●太極拳講師募集します。    12月1日号で、講師登録ページお知らせします。という 予定でしたがまだできてません。(^^;) 次号まで延長します。 ●太極拳服の縫い子さん募集しています  オーダーメイドの太極拳服の注文をいただいています。 着物の仕立てと同じく直線仕立てです。 縫製図と材料は支給します。縫えますよ!という方、 お名前、住所、電話をメールでお知らせください。          ⇒ oda@kyotomall.com -------------------------------------- ◎黒石鹸「小虞美人」 2001年12月20日迄のプレゼント!  京都モール会員登録(無料)サービスのメインは、 黒石鹸小虞美人のプレゼント! 2001年12月20日迄です! しっとり、泡切れのすっきりしたほんまの石鹸を お試しください。 http://www.kyotomall.com/member-form.html    -------------------------------------- ◎私の太極拳◎  原稿募集中です。(約200文字)   太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。 ◎私の中国◎   原稿募集しています。(約200文字)   中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。   原稿はこちら迄 → office@taiqi.net   ※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に  もれなく『中国の栞』を進呈します。  ※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと   主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。       -------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう!!との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳教室案内はこちら ↓ ↓  http://taiqi.net/class/index.html ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。 oda@taiqi.net ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行:小田きく江 oda@taiqi.net   しなやかによりしなやかに美しく 新太極拳     〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓        http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。