太極拳教室 NO.10(01/10/13) ◎ 水と波 -------------------------------------- 太極拳教室 NO.10(01/10/13) http://taiqi.net -------------------------------------  太極拳教室の皆様 609人 -------------------------------------  Ni hao!(おはようございます) 太極拳の小田です。 こんな時代”何をするのも健康な心身でなければ!!” メールマガジン太極拳教室のモットー、 **しなやかによりしなやかに美しく**は、 みずみずしい柔らかさ、と言う言葉です。 幾つになってもしなやかでありたいですね。    http://taiqi.net/about/ 目次 ====================== ●指先について、質問と答え ●インターネット太極拳 ◎ 水と波   http://www.taiqi.net/nettaiqi/02.html ●New ! 七星気功(動画が出ました!)   http://taiqi.net/class/index.html ●私の太極拳 (小田 きく江) ●私の中国( 橋口 文直 ) =========================  ●指先について、質問と答え   太極拳を続けていると、指がきれいになる?  これは、本当ですね。背筋が伸びると同時に、指も伸びて  指先まで気の通る指になります。    常に指先にも意識を置いていますので、或る日気がついたら  指がきれいになっていた。という訳です。  動きの時の目線は、ほとんどの場合、指先のやや遠くです。  目線を指先に置くことで気が指先に自然に導かれます。   ※指先を軽く意識すること。    見つめすぎるのは逆に緊張した状態を引き起こし    よくありません。    --------------------------------------    ●インターネット太極拳 ◎ 水と波 太極拳の基本(1)樹木 (2)水と波 (3)円の運動、を 3回に分けてお送りしています。 (2)水と波  アゴをやや内側に引き、両足を片幅に開いて立ちます。  重心はやや後ろです。  お腹を十分に弛めて静かに立ちます。 水と波のキーポイント  ○体の中は水のように滞りなく柔らかく    体のどこにもこわばりのない状態です。  ○丹田(お腹のやや下)から指先まで、水を揺するように   揺すります。    体中に波が伝わる状態です。    ■練習場所 ・一人静かなところ        ・心が穏やかになるところ        ・木の下   ※練習場所は、日常生活の中でいつでも練習できる場所、    という意味で各体操にふさわしい場所を載せています。      ◎ 水と波の体操  上級編 ・呼吸と体の中の波の動きが一つになっている。 ・足の裏が地面(床)に吸い付くように立っている状態 --------------------------------------  ●New ! 七星気功(動画が出ました!!!!!)   http://taiqi.net/class/index.html  太極拳教室は、毎週土曜日の5:00に配信されますが  この時間帯は、ダウンロードに時間がかかる動画もスイスイと  快適です。  動画の七星気功もページをめくるようにダウンロードできます。  イラストと併せて練習してください。    インターネットの回線インフラもよくなったものです。  ADSLは、1.5MB ISDNは、64KB/128KB  その速さを体感して見てください。↓ ↓    http://bb.dion.ne.jp/bench/index.html  ブロードバンドの詳細は、こちら ↓ ↓     http://www.kyonet.com/back0108.html -------------------------------------- ●私の太極拳 (小田 きく江)   http://taiqi.net/about/profile.html -------------------------------------- ●私の中国 ( 橋口 文直 )  はじめまして、橋口と申します。 中国が身近に感じられるようになった契機といえば、「きゅう」さんの 著書をたくさん読んだおかけです。 「きゅう」さんは、いろんな雑誌にお金や経済の動きについて連載を してまして、皆様もご存知かと思いますが、「きゅう永漢」さんのことです。 これからは、アジアの時代それも中国を中心とした時代だということを さかんに仰っておられたので、一度どんなことろかなと興味を持ちました。 たまたま、中国とビジネスをされている方のお招きで上海に行ったのが はじめてでした。アイキョトの小田様も中国ビジネスでは、成功を 納めた方ですね。(続く) --------------------------------------  ◎ビデオとCD ↓ ↓    インターネット太極拳、七星気功、陳式太極拳を    収録したビデオとCD(ビデオとCDは同じ内容です)      同じ動きを2回繰り返していますので、巻き戻しなくビデオ、    CDの動きを見ながら一緒に練習できる構成にしています。        毎日の心身のメンテナンス体操として、ご活用ください。            http://www.kyotomall.com/video/shohin.html  ご注文はSSLで暗号化されて送信されますので、クレジットカードも  安心してご使用になれます。 --------------------------------------  ◎私の太極拳◎   原稿募集中です。(約200文字)       太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。  ◎私の中国◎    原稿募集しています。(約200文字)     中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。   原稿はこちら迄 → office@taiqi.net   ※お名前、住所、Tel.もご記入ください。  ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に   もれなく『中国の栞』を進呈します。   ※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと    主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。       -------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう!!との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。 oda@taiqi.net ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行:小田きく江 oda@taiqi.net   しなやかによりしなやかに美しく 新太極拳     〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓          http://taiqi.net/magazine.html ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。